Spirulina reiškia didelę fotosintetinių siūlinių primityvių vienaląsčių cianobakterijų grupės grybų klasę. Jo pavadinimas kilęs iš spiralės gijų formos. Arthrospira maxima, Spirulina platensis ir Spirulina fusiformis yra labiausiai paplitusios ir intensyviausiai tiriamos. Spirulinos rūšys
Be didelio baltymų kiekio (70%), jame taip pat yra beta karotino, fikocianino, mikroelementų (kalio, natrio, kalcio, magnio, geležies, cinko), vitamino B12, vitamino E, nesočiųjų riebalų rūgščių, ypač gama- linoleno rūgštis ir fenolio junginiai
Paprastai manoma, kad spirulina turi antigenotoksinį, priešvėžinį, imunitetą stimuliuojantį, priešuždegiminį, antihepatotoksinį, antidiabetinį ir antihipertenzinį poveikį, todėl yra plačiai naudojama hipertenzijai, uždegiminėms ligoms, diabetui ir diabetui gydyti. nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga. , maisto papildai nuo netinkamos mitybos, anemijos, alerginio rinito, vėžio ir kitų ligų.
1. Spirulina padeda reguliuoti kraujospūdį
Hipertenzija yra viena iš labiausiai paplitusių širdies ir kraujagyslių ligų (kuria paveikia 1 milijardą žmonių visame pasaulyje ir kasmet miršta 9,4 milijono žmonių) ir apskaičiuota, kad ja serga 69 % pirmą kartą infarktą patyrusių pacientų ir 75 % pacientų, sergančių lėtiniu širdies nepakankamumu. ligos veiksniai.
Klinikiniai duomenys rodo, kad kraujospūdžio sumažėjimas 5 mmHg sumažina insulto ir išeminės širdies ligos riziką atitinkamai 34% ir 21%.
Senėjimas, mitybos veiksniai (pvz., alkoholio vartojimas, per didelis druskos vartojimas ir nepakankamas vaisių bei daržovių vartojimas), gyvenimo būdo veiksniai (pvz., rūkymas ir mankštos trūkumas) ir genetinis polinkis yra susiję su hipertenzijos išsivystymu.
Sisteminga literatūros apžvalga ir metaanalizė (įskaitant 5 atsitiktinių imčių kontroliuojamus tyrimus, kuriuose iš viso dalyvavo 230 dalyvių) parodė, kad spirulinos papildymas (nuo 1 iki 8 gramų per dieną, intervencijos trukmė nuo 2 iki 12 savaičių) padeda sumažinti diastolinį ir sistolinį kraujo kiekį. spaudimas.
Be to, pogrupių analizė parodė, kad, palyginti su „normalaus kraujospūdžio“ tiriamaisiais, susijęs sistolinį kraujospūdį mažinantis poveikis buvo reikšmingiausias tarp hipertenzija sergančių asmenų.
Išvada: Spirulina gali turėti teigiamą poveikį kraujospūdžio reguliavimui, ypač žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Tačiau jį riboja mažas imties dydis, todėl norint atlikti tolesnį patikrinimą, reikia daugiau tyrimų su didesnėmis imtimis ir ilgesne trukme.
2.Spirulinayra daug įvairių maistinių medžiagų ir gali būti vadinamas natūraliu multivitaminu
Galima sakyti, kad spirulina (Spirulina) yra vienas iš daugiausiai maistinių medžiagų turinčių maisto produktų planetoje, kuriame gausu įvairių vitaminų, mineralų (kalcio, magnio, cinko, vario, mangano ir kt.), nepakeičiamų riebalų rūgščių GLA (taip pat). žinomas kaip gama linai) Oleino rūgštis), ypatinga tai, kad baltymų kiekis yra net 60–70%, o tai yra daugiau nei mėsoje ir žuvyje, todėl labai tinka kaip baltymų šaltinis vegetarams.
Be to, cianobakterijose (Spirulina) taip pat yra fitocheminių medžiagų, įskaitant chlorofilą, fikocianiną, astaksantiną, liuteiną ir β-karotiną. Tai yra natūralūs augalų gaminami antioksidantai, turintys imunitetą stiprinantį, antibakterinį, antivirusinį ir kitokį poveikį.
Be to, kadangi ląstelės sienelė yra itin plona, labai tirpi vandenyje ir lengvai virškinama (absorbcijos greitis gali siekti 95%), ji tapo geriausiu maisto papildų ir imuninės sistemos reguliavimo pasirinkimu.
3. Spirulina padeda numesti svorio
Nutukimas yra visuomenės sveikatos problema, kuri sulaukė viso pasaulio dėmesio. Tai gali būti apibūdinta kaip būklė, kai nenormalus ar per didelis riebalinio audinio kaupimasis kenkia sveikatai. Susijusios medicininės problemos: 2 tipo diabetas, hipertenzija ir vainikinių arterijų liga. , įvairios vėžio formos ir pažinimo sutrikimai.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, antsvorį turinčių 15 metų ir vyresnių žmonių skaičius pasaulyje pasieks 2,3 milijardo, o daugiau nei 700 milijonų yra nutukę.
Sisteminė literatūros apžvalga ir metaanalizė (įskaitant 5 atsitiktinių imčių kontroliuojamus klinikinius tyrimus, kuriuose iš viso dalyvavo 278 dalyviai) nustatė, kad spirulinos papildai gali padėti sumažinti kūno svorį, kūno riebalų procentą ir juosmens apimtį (tačiau kūno masės indeksas ir reikšmingų pokyčių nebuvo). juosmens ir klubų santykiu).
Be to, pogrupių analizė, pagrįsta sveikatos būkle, parodė, kad nutukusių asmenų svorio pokyčiai buvo didesni nei antsvorio turinčių asmenų
Pagrindinis mechanizmas gali būti susijęs su makrofagų įsiskverbimo į visceralinius riebalus mažinimu, kepenų riebalų kaupimosi prevencija, oksidacinio streso gerinimu, mikrobų reguliavimu ir apetito reguliavimu.
Išvada: Spirulinos papildymas gali turėti teigiamą poveikį svorio netekimui (svorio netekimui), ypač nutukimui. Tačiau jį riboja mažas imties dydis, todėl norint jį patikrinti reikia daugiau tyrimų.
3. Spirulina padeda numesti svorio
Nutukimas yra visuomenės sveikatos problema, kuri sulaukė viso pasaulio dėmesio. Tai gali būti apibūdinta kaip būklė, kai nenormalus ar per didelis riebalinio audinio kaupimasis kenkia sveikatai. Susijusios medicininės problemos: 2 tipo diabetas, hipertenzija,. ir vainikinių arterijų liga. , įvairios vėžio formos ir pažinimo sutrikimai.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, antsvorį turinčių 15 metų ir vyresnių žmonių skaičius pasaulyje pasieks 2,3 milijardo, o daugiau nei 700 milijonų yra nutukę.
Sisteminė literatūros apžvalga ir metaanalizė (įskaitant 5 atsitiktinių imčių kontroliuojamus klinikinius tyrimus, kuriuose iš viso dalyvavo 278 dalyviai) nustatė, kad spirulinos papildai gali padėti sumažinti kūno svorį, kūno riebalų procentą ir juosmens apimtį (tačiau kūno masės indeksas ir reikšmingų pokyčių nebuvo). juosmens ir klubų santykiu).
Be to, pogrupių analizė, pagrįsta sveikatos būkle, parodė, kad nutukusių asmenų svorio pokyčiai buvo didesni nei antsvorio turinčių asmenų
Pagrindinis mechanizmas gali būti susijęs su makrofagų įsiskverbimo į visceralinius riebalus mažinimu, kepenų riebalų kaupimosi prevencija, oksidacinio streso gerinimu, mikrobų reguliavimu ir apetito reguliavimu.
Išvada: Spirulinos papildymas gali turėti teigiamą poveikį svorio netekimui (svorio netekimui), ypač nutukimui. Tačiau jį riboja mažas imties dydis, todėl norint jį patikrinti reikia daugiau tyrimų.
Mobilus telefonas: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Paskelbimo laikas: 2024-03-03
