Apskritai,spirulinanėra tiesiogiai valgomas rinkoje pirminės būklės. Paprastai naudojami spirulinos milteliai arba dribsniai. Jo spalva paprastai yra vienoda juodai žalia arba mėlynai žalia. Tinkamu kiekiu jo galima dėti į daugelį patiekalų, kad padidėtų baltymų ir vitaminų kiekis. Naudojant spirulinos miltelius gaminant sriubą, duoną, salotas ir pan., labai skanu, be to, nenaudojant daug miltelių galima nudažyti maistą tamsiai žalia spalva. Spirulina, kaip ir daugelis natūralaus maisto, kaitinama, kad sunaikintų turtingas maistines medžiagas, todėl ruošdami maistą šildykite kuo mažiau.
Lengviausias būdas mėgautisspirulinamilteliai yra įmaišyti į mėgstamas vaisių ir daržovių sultis maisto maišytuve. Suma gali būti koreguojama nuo mažo iki didelio, o jūs galite palaipsniui koreguoti. Daugelis nuolatinių valgytojų su kiekvienu gėrimu gali išgerti 10 gramų spirulinos miltelių.
Suvartojus spirulinos miltelius, žmogaus organizmas sureaguos per 30 minučių, nes milteliai ypač lengvai virškinami ir pasisavinami. Spirulinos gėrimas vieną ar du kartus per dieną (tarp valgymų arba vietoj valgio) gali laiku suteikti energijos ir mitybos.
Formuojant tabletes ir kapsules spirulina tampa lengviau nešiojama. Daugumoje tablečių yra 200–600 mg spirulinos, o kapsulėse – 400 mg ar mažiau. Gamindami tabletes ir kapsules, įpilkite minimalų kiekį pagalbinių medžiagų ir suspauskite jas į tabletes arba ant išorinio sluoksnio uždėkite tirpią maistinę plėvelę. Tabletes ar kapsules galima gerti nuo pusvalandžio iki valandos prieš valgį arba po jo. Jei tam tikru paros metu jaučiate mažai energijos, bet kuriuo metu išgerkite kelis spirulinos gabalėlius ir jūsų kūnas paprastai geriau reaguos po vienos ar dviejų valandų. Taip pat gali būti naudinga išgerti keletą spirulinos tablečių ar kapsulių išgėrus rūgščių gėrimų, tokių kaip kava ar alkoholis.
Be to, yra keletas patarimų, kaip vartoti spiruliną:
①Nekiškite šlapio šaukšto į spirulinos miltelių buteliuką arba nepilkite šaukšto spirulinos miltelių tiesiai į skystį. Įpilkite lėtai maišydami, kad išvengtumėte kondensacijos.
②Sausieji spirulinos milteliai sugers drėgmę, todėl po naudojimo turite priveržti buteliuko dangtelį.
③ Nereikia dėti į šaldytuvą, tačiau reikia dėti į vėsią, sausą ir tamsią vietą.
Mobilus telefonas: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Paskelbimo laikas: 2024-03-25
